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Yoga und Wald-Yoga


Aktuell geben wir in folgenden Yogastudios / Bildungseinrichtungen Yogakurse:

Andrea:

Montag, 16.30 bis 18.00 Uhr und 18.15 bis 19.45 Uhr, Kath. Bildungsforum Berg. Gladbach, mehr Infos
Dienstag, 19.15 bis 20.45 Uhr, Balance Lindlar, mehr Infos
Der Kurs findet in Eigenregie statt, Informationen über den Kurs auch bei mir


Reiner:

Montag, 16.35 - 17.50 Uhr und 18.00 bis 19.15 Uhr, DJK Wipperfeld, mehr Infos
Mittwoch, 18.20 bis 19.35 Uhr und 19.45 - 21.00 Uhr, FIB e. V., Beginn 07.02.2024, mehr Infos

Wald-Yoga Workshop

Wald-Yoga erinnert dich an deine Verbundenheit mit allem und jedem.
Im Wald erfährst du, dass das ganz natürlich ist. Der Wald ist Lehrmeister, Nahrungsquelle und ein Ort, deine Wurzeln zu spüren.
Mit den Methoden des Yoga begleiten wir dich auf deinem Weg in die Kraft des Augenblicks.

Termine: werden noch bekannt gegeben
Zeit jeweils: 15.30 Uhr bis 18 Uhr
Anmeldeschluß: jeweils eine Woche vorher
Kosten: 35 € (für Wald-Yogis in der Ausbildung kostenlos und ausgebildete Wald-Yogis 15 €)
Infos und Anmeldung: kontakt @gaiaveda.de oder Tel.: 02268 / 907819

Shankaprakshalana - Yogische Darmreinigung

Frühjahrsputz für den Darm

An diesem Wochenende wirst du systematisch und sanft deinen gesamten Verdauungskanal mit Hilfe von Salzwasser und speziellen Asanas (Yogaübungen) reinigen. Noch eine gute Gelegenheit, um Ballast und Verkrustungen des vergangenen Jahres ganz bewusst zu verabschieden - und tatsächlich fühlen sich die meisten Menschen nach dieser Reinigung sehr leicht - eben wirklich er-leichtert - , klar und lebensfroh.
Nach der Darmreinigung gibt es ein spezielles vedisches Essen sowie einen Diätplan für die darauffolgende Woche. Abgerundet wird das Wochenende durch Wohlfühlmassagen, Spaziergänge im nahe gelegenen Wald, das Üben von Yoga und Meditation und das Teilen der Erfahrungen in der Gruppe.


Termine:  02. / 03. März 2024
Anmeldeschluß: 24.02.2024
Kosten: 180 € ( 160 € ermäßigt für Wald-Yogis )

Fuß-Gesundheits-Kurs

Fußgesundheit für den Alltag

Füße! Sie tragen uns ein Leben lang Tag für Tag. Aber oft beachten sie nicht, es sei denn sie fühlen sich müde an oder schmerzen.
Vielfach sind Fußfehlstellungen, z.B. Knick-, Senk-, Spreizfuß, Hallux valgus, Fersensporn, Arthritis oder Arthrose diagnostiziert.
Doch die Behandlung mit Einlagen, oder eine angekündig helfen dir nicht weiter?
Mit physiologisch richtiger Bewegung lassen sich Bewegungsabläufe und Fehlstellungen positiv verändern und die Füße werden durch die
Übungen wieder beweglich und schmerzfrei.
In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt deine Füße neu bewegen und was sie brauchen, um dich gesund und kraftvoll durch den Tag tragen.
Mit achtsamer Wahrnehmung und Übungen aus der Spiraldynamik mobilisierst du deine Füße neu, stärkst ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Du lernst die Übungen in den Tagesablauf zu integrieren und spielerisch in ihrer natürlichen Beweglichkeit zu aktivieren.
Kleine verwöhnende Fußmassagen ergänzen den Kurs.

Termin: ist für 2024 wieder angedacht. Wenn du Interesse hast, melde dich.
Zeit: 10 - 18 Uhr
Kosten: 150 € bzw. Sozialbeitrag 120 € ( zusammen mit dem Kiefergelenkskurs 270 € / 210 € )
Dozentin: Elke Kusum Hanstein, Heilpraktikerin (www.kusum-naturheilpraxis.de)
Anmeldung: bei uns oder Kusum

 

Jaw Yoga Kiefer-Balance

Befreie dein inneres Lächeln

Hast du Kieferschmerzen? Beißt du nachts die Zähne oder knirscht? Trägst du eine Schiene? Oder bist du betroffen von Kopfschmerzen,
Nacken- und Schulterverspannungen? Fühlst du dich überfordert und im Alltag gestresst? Willst du all diese Probleme angehen und etwas in deinem Leben verändern?
Die Verspannungen im Gesicht - ursächlich mit Kieferstress und einer falschen Anspannung zu tun.
Der Schlüssel für einen entspannten Kiefer ist die gesunde Zungen-Ruheposition, mit der du den täglichen Stress unterbrechen kannst.
Im Kurs werden Zungen-, Kiefer-, Gesichts- und Nackenmuskeln angesprochen und mit einem ganzheitlichen Übungsprogramm neu ausgerichtet und aktiviert.
Entspannungsübungen und Mentaltraining helfen dir neue kreative Handlungs- und Bewegungsmöglichkeiten zu entwickeln und aus gewohnten Stressmustern auszusteigen.

Termin: ist für 2024 wieder angedacht. Wenn du Interesse hast, melde dich.
Zeit: 10 - 18 Uhr
Kosten: 150 € bzw. 120 € ( zusammen mit dem Kiefergelenkskurs 270 € / 210 €)
Dozentin: Elke Kusum Hanstein, Heilpraktikerin (www.kusum-naturheilpraxis.de)
Anmeldung: bei uns oder Kusum